w domu

Idź do fizjo bo mogą być to bóle różnego pochodzenia - zapłacisz 70-100 zł , specjalista cię poogląda , porobi odpowiednie testy i jak wyjdzie że np masz przodopochylenie miednicy ( które powoduje ból w lędźwiach )to zaleci odpowiedni zestaw ćwiczeń do domu które sobie będziesz wykonywał na spokojnie .

Tylko, ze ja nie wiem nigdy co mam na obiad, mama tez nigdy nie wie co bedzie na obiad, a jak przychodze do domu to juz jest gotowe. chce jesc o 8, 11, 14 (ten obiad), 17 (o 18 trening) i o 20. na obiad mam zazwyczaj: udko z kurczaka + ryż (ziemniaki) wołowina + ziemniaki pomidorowa z makaronem kapusniak z młodej kapusty niekiszonej kotlet + [...]

mam 17 lat i co z tego? to jest jakiś problem, że jestem młodszy niż Twoja mama? wiesz Twojej mamie nie wytłumaczymy bo ma swoje przekonania które wyniosła pewnie z domu i koniec kropka. Każdy fachowiec Pani powie to co ja tu wkleiłem + zrobi fachowy wykład z którego nie zrozumie Pani co trzeciego słowa (procesy zachodzące w organizmie nazwy itd [...]

[...] kolega wyżej. Tak naprawdę to już teraz masz dietę: jakbyś nie jadł, to byś umarł. Ważne jest, żeby poprawić jakość tej diety. Z budowaniem mięśni jest jak z budowaniem domu. Jeśli nie dasz robotnikom cegieł (białko, witaminy, minerały, tłuszcze) i im nie zapłacisz (dodatni bilans energetyczny), to mimo najlepszych chęci nie uda Ci się nic [...]

[...] czy beda mu wstawiali jakis sztuczny.. wiem tyle ze maja usunac jakas chrzastke czy cos, bo jak wstanie to ma taki bol ze nie moze chodzic a dzisiaj mial byc wypisany do domu (polskie szpitale,, ech). jak dysk mu wyskoczyl to musial przyjmowac morfine zeby rozluznic miesnie, bo mial je wszystkie napiete z bolu. acha i zapomnialem powiedziec [...]

[...] się do danych sytuacji i twoja masa wnet będzie stanowić zbyt małe wyzwanie i bedzie ciezko szło . Mięśnie rosna gdy wcześniej je uszkodzimy na treningu a żeby je uszkodzić to trzeba mieć czym wiec tutaj albo idziesz na siłownie albo kupujesz jakiś sprzet do domu , na poczatek zestaw hantli regulowanych wystarczy , jakis drazek i gumy powerband

Kawę kupuję w starbucskie, costa coffe albo tchibo bo niestety nie dam rady do domu wrócić

sloj czy wiaderko, jeden pies. nie kupujesz przeciez dla opakowania tylko dla tego co jest w srodku! ja najchetnie kupuje w foli, tyle tych wiaderek plocze sie po domu *Moderator Dzialu Sex* *moja silka* http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=67316&forum_id=126&Topic_Title=&forum_title=Nasze+zdj%EAcia

Ja wczoraj dałem w palnik, wypiłem z 6 może 7 piw. Zjadłem przed wyjściem z domu o 18 a potem dopiero jak wróciłem o 3:30. Tak się złożyło ze wczoraj miałem też trening(źwiczę HST na masę) a jutro następny. Wiem że picie jest szkodliwe szczególnie kiedy się ćwiczy ale trzeba się czasem wyluzować(zalać pałę)

nie czytalem calego tego tematu ale wezcie wy z tymi poradami z pani domu pojdzcie na grzyby czy tam kurva na pterodaktyle nadcisnienie to powazna patologia acard i czosnek ? po 1 aeroby po 2 jak najnizsza podaz sodu w posilkach po 3 farmakologia to co wy tu wypisujecie to jest profilaktyka a nie działanie majace na celu usuniecie nadcisnienia [...]

[...] marszu Edit: Czyli: 2 minuty biegniesz, 4 minuty maszerujesz, 2 minuty biegniesz, 4 minuty maszerujesz, 2 minuty biegniesz, 4 minuty maszerujesz, 2 minuty biegniesz, 4 minuty maszerujesz, 2 minuty biegniesz, 4 minuty maszerujesz, i masz nadzieję, że wrócisz o własnych siłach do domu ;-) Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-11-17 13:55:17

Co do MZ to nie mogę zbytnio nic zrobić, jestem daleko od domu jeszcze przez jakiś czas. Co do startera wybralem takie coś http://www.sfd.pl/sklep/USA_Labs_USA_Labs_Cutting_Edge-opis1110.html http://www.sfd.pl/sklep/Ostrovit_Vitamin_D3_+_K2-opis34704.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-min_plus_dla_Kobiet-opis2693.html [...]

Do uzytku domowego profil 50x50x2 do 60x60x3 mysle ze jest zupelnie wystarczjacy i bardzo wytrzymaly, pamietaj, ze im grubsze tym ciezsze. O sciance 5mm do domu sprzetu bym nie kupil. Zmieniony przez - booolooo w dniu 2010-04-25 21:38:34

W markecie najlepiej ćwiczy się barki. Kilka siatek w każdą łapę i heja do domu na piechty. Ja tak zbudowałem stalowe bary. Zdjęć nie zapodaje bo nie mieszcze się w kadrze...

do domu od pon do piatku przychodze o 14.30 do 16.00 robie lekcje od 16 do 18 trening kosza.i pozniej czas wolny do 22 do a6w, tylko w czwartek robie trening silowy o 20.00 po treningu kosza.a we wtorek i sobote o ok 18.00.

OK teraz już wiem jak bede robił.Snu bedzie wiecej ok 7h tylko,ze po treningu do domu na godzine odpoczynek i nocka! Lepsze chyba to niz siłka buda nocka pod rząd i do tego stres(stres rozumiem jako w****ien..). A co powiecie odnośnie posiłków przy tego typu trybie?

stifler zamknij ryj. Najlepiej to w ogóle z domu nie wychodź jak jesteś na cyklu hehe

[...] Rano: 9,5 gram Cp Przed Treningiem: 15-20 gram Nitro 2 Po Treningu: 9,5 grama Cp + 70 gram Gainera rozpuszczonym w wodzie - albo 50 gram Carbo albo nic poprsotu wracasz do domu i jesz posiłek potreningowy Dzień Nietreningowy: Rano:9,5 grama Cp Popołudniu: 9,5 grama Cp no i Gainera jak juz wspomnianio traktuj jako uzupełnienie Diety Jeśli masz [...]

Kupno sprzetu do domu to dobry pomysł tylko w przypadku gdy nie masz w zasiegu kilku kilometrow silowni.

ja wczoraj wrzuciłem supla z 1,3 i na treningu prawie się z zrzygałem, treningu nóg nie zrobiłem bo zrobiłem jakieś 30%, powrót do domu to jakiś koszmar, a dziś wc to mój przyjaciel który jest często odwiedzany najgorsze jest to, że zaraz wyjeżdżamy na szkolenie. Po S.A.W. -ie nic takiego nie miałem, a waliłem od 10 do 20 gram z czego 20 gram za [...]